中考和高考将至,很多家长来电话,问考生减压问题,在此,我简单谈谈如何克服考前考中焦虑。一谈到焦虑,很多人感觉可怕,其实考试焦虑并非都是坏事,适度的焦虑可以改变惰性,使人努力,但如果焦虑过“度”就会起副...
首先,要敢于面对焦虑,增强自信,对未来充满信心。你可以冷静地问自己:“这件事最坏又会坏到什么程度呢?勇敢地回答这个问题,焦虑也就消失了。其次,培养“处之泰然,安之若素”的襟怀,不为一时一事所困扰,不为...
关注高考:高考前考生家长克服焦虑的三步技巧随着高考临近,不少考生家长比孩子还紧张,患上了“考前焦虑综合征”。记者近日从一些心理咨询中心了解到,由于不少考生父母把全部重心都放在了孩子的考试上,出现了焦虑...
人生没有失败,只有两个字:放弃。只要生命延续,你一定会找到一条适合你自己的成长道路。国旗下讲话:无限风光在险峰小学生精彩国旗下演讲稿国旗下讲话:安全教育责任重大国旗下讲话:创建平安校园杭州市有个第七人...
人都会畏惧某种东西,有人怕蜘蛛,有人恐高,有人怕被蜜蜂蜇。好在蜘蛛和蜜蜂虽然会为野餐带来挑战,但一般不会成为你的职场障碍。我可就倒霉了,我怕的是当众讲话。我的恐惧症一度严重到当众陈述时右眼会发生痉挛。...
问:上次我们举行全校的英语演讲比赛,我也参加了,可是好紧张啊.最后拿了个二等奖.可是,这次又要有比赛了.简直想也不用想,我就知道老师会让我去参加的.因为我刚转到这个班的时候,我们英语老师就说到三年级时...
从大学开始参加一些英文演讲比赛,我便开始对演讲既爱又怕。我喜欢站在台上的感觉,尤其当我准备了精彩的论点时,但是当面对无数双又冷又热的眼睛时,心中不由的打颤,直到后来做老师以后,还是很不自然,直到过了大...
由于自我的存在,人们非常关注自己在他人眼中的形象,在这种情况下与人交往,自然免不了紧张、不安和担心等情绪反应.那如何克服这种紧张的心理呢?一、降低内在欲望,不过分在意自己的表现.人们地与人交往的过程中...
随着考试时间的临近,很多考生的考前焦虑心理主要有这样三个方面:一、心理疲劳有的考生说:“自己明明想好好复习,但怎么也提不起精神来。复习时很拖沓,对学习、考试充满倦怠感,缺少学习的热情和内在动力。”其一...
高等自学考试将举行,很多考生在抓紧时间复习时出现了心理疲劳现象,并纷纷寻找解除疲劳的良方。为此,一些有经验的考生将自己克服心理疲劳的有效方法介绍给其他考生分享。在考前复习阶段,常有一些考生反映:自己想...
它出现在年终奖之前,它是额外的工作量,它被当作例行公事的形式主义,它是年终总结。一、分割时间段,去除总结恐惧症写总结总是让人头疼,这样的抱怨时常在我们耳边响起:有啥好总结的呢?每天7点起床,8点上车,...
全州各级工会、团委、妇联组织和广大职工、青年、妇女同胞们:去年8月以来,我州气候较为异常,降水持续偏少,气温持续偏高,主要河流库塘水位持续下降,全州遭遇了60年一遇的严重旱灾。截至目前,旱灾已造成全州...
专业演讲技巧经常有学生问我这样的问题:“老师,我一登台演讲就紧张得要命!你有什么绝招没有?”开始我没把这事当成一个大不了的问题,只是对学生说:“多锻炼锻炼就好了。”问多了才感到这的确是个问题。查了不少...
演讲技巧:演讲时克服怯场心理的技巧许多学生在上台演讲的过程中紧张不安,言行也极不自然。这种情况不管是在校学生还是已经毕业就业了的,大都经历过。那么,在公共场合当众演说,怎样才能做到思维流畅、言语连贯、...
经常有学生问我这样的问题:“老师,我一登台演讲就紧张得要命!你有什么绝招没有?”开始我没把这事当成一个大不了的问题,只是对学生说:“多锻炼锻炼就好了。”问多了才感到这的确是个问题。查了不少这方面的书,...
演讲中克服紧张的方法自信暗示法演讲者不应在上台演讲前多想可能导致演讲失败的因素,如“不要紧张不要害怕”、“我忘了演讲词怎么办?”、“听众嘲笑我怎么办?”等等。这种负面的自我暗示往往会导致失败的结局。在...
怎样克服对演讲的恐惧演讲技巧april24th,2008当我们第一次踏上讲台,面对那么多的观众时,总是心生胆怯。但这并不是什么害羞的事情,即便是最精炼的演讲者也有过这样的经历。学会克服对演讲的恐惧,那...
减少表达之前的紧张情绪的几种有效方法如何减少在表达之前的紧张情绪呢?如果对场地不熟悉,我们就会紧张;如果在一个特别熟悉的场合里去演讲,就不紧张。那么在什么地方最不紧张?在自己家里最不紧张。为什么呢?每...
近日小编了解到很多同学不太清楚演讲稿怎么写,因此为大家整理了一些优秀的演讲稿范文,请同学们参考。克服缺点,坚持自己看得从我呀呀学语起,便是妈妈每天躺在我枕边讲着故事哄我入睡。听着妈妈娓娓动听的讲述,我...
演讲演讲者面对广大听众,以口头语言为主要形式、非口头语言为辅助形式,就某一问题发表自己的意见,或阐说某一事理,并互相交流信息的真实的社会活动过程,也叫演说或讲演。1.熟悉场地。争取熟悉你要发表演讲的环...
经常有学生问我这样的问题:老师,我一登台演讲就紧张得要命!你有什么绝招没有?开始我没把这事当成一个大不了的问题,只是对学生说:多锻炼锻炼就好了。问多了才感到这的确是个问题。查了不少这方面的书,从哪个角...
美国着名的演说家、成功学大师卡耐基曾经作过一个调查,即让人们说说希望从口才演讲训练课中获得什么。调查发现,大多数人的中心愿望与基本需要都是一致的。他们的回答是这样的:当人们要我站起来讲话时,我觉得很不...
文章导读:绝大多数的演讲者在演讲中都不可避免地或多或少伴有紧张感,古今中外,许多着名的语言大师,如林肯、田中角荣、邱吉尔,他们的第一次演讲都是因紧张而以失败告终的。对此,演讲者应该有一个清醒的认识,明...
一、放低期望中国人大多是被人打着分数长大的,99分不够,只求100分的环境已经让许许多多的人有完美主义倾向,一方面容易对自己评价偏低,另一方面,对理想目标的设定又偏高。其实完美主义者最好经常给自己当头...
演讲演讲者面对广大听众,以口头语言为主要形式、非口头语言为辅助形式,就某一问题发表自己的意见,或阐说某一事理,并互相交流信息的真实的社会活动过程,也叫演说或讲演。1.熟悉场地。争取熟悉你要发表演讲的环...
关于培养克服演讲怯场的几种心态20131214为大家准备了关于培养克服演讲怯场的几种心态,希望同学们的能力更上一层楼。老师,我一登台演讲就紧张得要命!你有什么绝招没有?开始我没把这事当成一个大不了的问...
克服缺点,坚持自己看得从我呀呀学语起,便是妈妈每天躺在我枕边讲着故事哄我入睡。听着妈妈娓娓动听的讲述,我总能睡得很香很香,梦里都能闻到故事中七色花的香味,也是从妈妈的故事里,我懂得了七个小矮人的善良,...
”费莱德·康纳德先生也说:“我们所以兴致高昂地在‘通用汽车’从事语言训练的工作,基本的理由之一是,我们了解每位监管人员或多或少也算得上是个老师。从约束一个可能的员工起,经过初期的训练阶段,再经过正规的...
作为公司的决策者,您每日所做决策的数量增加了吗?就这个问题而言,2004年度teradata企业决策报告的调查中有75%的被访者认为增加了,比例与2003年的结果无大变化。同时,2004年,98%的被...
【关键词】躯体疾病;焦虑抑郁症状;临床特征;诊治【关键词】躯体疾病;焦虑抑郁症状;临床特征;诊治躯体疾病伴发的抑郁焦虑情绪日益受到关注。研究表明[1]综合性医院尤为普遍,同时存在着对抑郁、焦虑症状的识...