许多白领女性因经常伏案工作、缺乏适当运动造成肌肉松弛以及肌肉紧张、酸痛，尤其是颈部和胸部肌肉，这里介绍的几个训练动作可放松和强化肌肉，改善肌肉线条。这些动作适于家中进行，有几个动作也可午休时在办公室里...
肌肉力量训练和柔韧训练总结简介：下面我来分别介绍一下训练骨骼肌力量与柔韧的原则.肌肉力量训练和柔韧训练总结正文：进行肌肉训练，首先要明白它包括两块：力量训练和柔韧训练。而训练时，必须要柔韧与力量相结合...
企业坐班领导工作会议制度（试行）一、会议主持会议由董事长主持，董事长因故不能出席时由总经理主持，董事长和总经理均不能出席时，由董事长指定一副总经理主持。二、参加会议人员公司董事长、总经理、副总经理、工...
企业坐班领导工作会议制度（试行）一、会议主持会议由董事长主持，董事长因故不能出席时由总经理主持，董事长和总经理均不能出席时，由董事长指定一副总经理主持。二、参加会议人员公司董事长、总经理、副总经理、工...
企业坐班领导工作会议制度（试行）一、会议主持会议由董事长主持，董事长因故不能出席时由总经理主持，董事长和总经理均不能出席时，由董事长指定一副总经理主持。二、参加会议人员公司董事长、总经理、副总经理、工...
企业坐班领导工作会议制度（试行）一、会议主持会议由董事长主持，董事长因故不能出席时由总经理主持，董事长和总经理均不能出席时，由董事长指定一副总经理主持。二、参加会议人员公司董事长、总经理、副总经理、工...
坐班管理制度为进一步规范管理，维护正常工作秩序，严格劳动纪律，改进工作作风，树立良好形象，提高办事效率，保障系各项工作的顺利进行，根据和学校有关文件精神，结合我系实际，制定本制度。一、坐班人员全系管理...
为积极响应乡乡的号召，进一步密切群干群关系，切实解决办事效率低下和群众办事难等问题，三家子满族乡沙坨子村实行村两委成员坐班制度，为民服务能力得到进一步提高。一、明确坐班职责，扩大服务范围要求村干部坐班...
为了规范坐班补课费使用范围，做到合理使用，及时发放，特制定本管理办法。一、开支项目及标准坐班补课费只用于以下开支，未经学校同意，不得增设其他开支项目。1、年级组办公费：基础年级按交费人数7元/学期，高...
为贯彻落实提出的“以增强、提高素质为重点，加强和改进队伍教育管理，健全立足岗位创先争优长效机制，推动广大发挥先锋模范作用”的要求，进一步加强我乡队伍教育管理，改进队伍培训方式，发挥先锋模范作用，稳固基...
为了加强学校管理，保证教学顺利进行，提高教育教学质量，结合本校的实际情况，决定自本学期起，教职工实行坐班制度。为了搞好坐班制度，特作如下规定：一、坐班时间：1、教职工在校坐班时间上午（8∶0011∶3...
轻松呼吸不再无助(医院演讲比赛演讲稿)各位领导、大家好！我叫，来自呼吸内科。今天，我演讲的题目是《轻松呼吸，不再无助》。我想请问大家一个问题，人的一生从什么时候开始？也许你们一定会笑话我说：还是在小学...
我国现行村级组织脱胎于人民公社时期的大队，是伴随着家庭承包经营改革而确立的。按村民组织法要求，村民是村民自我管理、自我教育、自我服务的基层群众性自治组织，村与大队是有本质区别的，通过这种组织形式及其相...
员工提升晋级的基本条件首先是要在某岗位表现优秀，但往往是，一旦他被提拔到更高岗位上，其表现并非如人所愿，有时甚至很糟。此类现象也被称之为彼得原理：“在各种组织中，由于习惯于对在某个等级上称职的人员进行...
大概我们都会有这样的经历：为了寻找一个电话号码或电子信箱而翻箱倒柜；昨天刚看过的一份关键资料，今天要用却无处可寻，其实，你并非无“知”，而是不知道如何管理这些知识。看完本文，您一定会远离无“知”的烦恼...
轻松呼吸不再无助(医院演讲比赛演讲稿)各位领导、大家好！我叫，来自呼吸内科。今天，我演讲的题目是《轻松呼吸，不再无助》。我想请问大家一个问题，人的一生从什么时候开始？也许你们一定会笑话我说：还是在小学...
轻松呼吸不再无助(医院演讲比赛演讲稿)各位领导、大家好！我叫，来自呼吸内科。今天，我演讲的题目是《轻松呼吸，不再无助》。我想请问大家一个问题，人的一生从什么时候开始？也许你们一定会笑话我说：还是在小学...
爱使生命不再残缺——康复医院的真爱故事生活是多彩的，即使遭遇不幸，也不能使生活黯淡。晋城市康复医院生活着这样一群盲人按摩师，他们乐观自信、坚韧不拔，勇敢与命运抗争，用勤劳的双手创造财富，以自身的人格魅...
有效沟通，距离不再从参加工作在施工企业从事劳动工资工作，转眼已有九年，从初出象牙塔空有一腔豪情的小知识分子，一路遭遇各色人等，经历过、感受过、彷徨过、奋斗过，使我对人与人之间沟通的性有了比较深刻的体会...
有效沟通，距离不再从参加工作在施工企业从事劳动工资工作，转眼已有九年，从初出象牙塔空有一腔豪情的小知识分子，一路遭遇各色人等，经历过、感受过、彷徨过、奋斗过，使我对人与人之间沟通的性有了比较深刻的体会...
端午节国旗下讲话——端午节是否不再姓“中”“彩旗夹岸照蛟室，罗袜凌波呈水嬉，曲终人散空愁暮，招屈亭前水车注。”刘禹锡这首《竞渡曲》记叙的是沅江一次赛龙舟的活动。端午节，门插艾，香满堂，吃粽子，洒白酒，...
这些天，法学院楼道里总是很热闹。毕业和即将毕业的同学兴高采烈，穿着毕业服，来往穿梭，合影留念。弄得我的心也是意乱神迷，有点惶惶不可终日。等坐到计算机旁写这些文字时，不禁暗自嘲笑：究竟是你毕业呢？还是人...
高数对于自学考试的人来说，难度十分之大。笔者就此问题请教了从事过多年高数自学考试教学工作的李老师，他对此深有体会。很多参加自学考试的人都是业余学习，需要很强的毅力。自学考试大部分科目都是考前背一背就可...
古挪一家住在塔克拉玛干沙漠边缘塔里木河的绿洲上。一天夜里，古娜听到屋外传来低低的抽泣声。她叫醒父亲，一起循着哭声来到了屋后的胡杨林。灯光下，一株枯萎的老胡杨树正在流泪。“阿爸，该不是老胡杨树在哭吧？”...
先说两个现象——⑴时值11月下旬，正是杭甬一带进入冬季的时候。这段时间，天空阴雨连绵，冷空气一阵一阵地袭来，树叶很快地枯萎。由于天雨不出早操，寝室里，一些同学开始睡起了懒觉。⑵期中考试已经结束，成绩发...
长野站传递观后感：四年后“瓷娃娃”不再怕火了4月26日，2008奥运圣火在日本长野传递。图为日本著名乒乓球国手福原爱完成长野站第19棒火炬传递后露出欣喜表情（此文来源.）。中新社发沿华摄中新网4月26...
尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我是来自班的，我演讲的题目是——让文明不再遥远！中华民族有着五千年的文明，我们为之骄傲和自豪！在漫长的历史长河里有许多的经典故事一直教育着我们。“程门立雪”这个成语故...
尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我是来自八（10）班的邱丹萍，我演讲的题目是——让文明不再遥远！中华民族有着五千年的文明，我们为之骄傲和自豪！在漫长的历史长河里有许多的经典故事一直教育着我们。“程门...
单位迟迟不给签劳动合同将赔付双倍工资；炒老板鱿鱼可以不再赔违约金；签约两次之后再续约必须签订无固定期限劳动合同；超过一年不签约的，自动视为与劳动者签订无固定期限劳动合同明年1月1日《劳动合同法》施行之...
这篇旷课检讨书是由优习网会员李磊旷课后所作，李磊同学在此希望各位同学们遵守好校规校纪，切勿辜负老师的期望。尊敬的杨老师：你好，希望你不因为我们的旷课的愚蠢行为而伤心！我要深深的向你鞠一躬，感谢你对我们...